В «Берегине» прошел мастер-класс по йоге

Встреча подростков с инструктором хатха-йоги Еленой Синусик прошла в отделении дневного пребывания детей и подростков Центра социальной помощи семье и детям «Берегиня», сообщает газета «Нагатино-Садовники» .

Занятие стало частью цикла встреч с интересными людьми. Елена Синусик — мама троих детей; она понимает важность физического и психологического здоровья несовершеннолетних — и с удовольствием преподает детскую и взрослую йогу.

Ребята прослушали вводный курс по истории возникновения йоги. Под руководством своего опытного тренера они выполнили базовый комплекс асан и получили заряд бодрости и отличного настроения.

По словам сотрудников «Берегини», йога для детей направлена на развитие внимательности, уважительного отношения к своему телу и улучшение эмоционального настроения; йога поддерживает самооценку и укрепляет здоровье.

На занятиях внимание уделяется всем мышцам и системам органов; улучшается кровообращение, выравнивается дыхание. В «Берегине» отметили, что йога даже выравнивает характер, позволяя сглаживать «подростковую несносность».