Улучшить настроение и найти общий язык с ребенком: чему посвятят бесплатные занятия в центре «Моя карьера»

В центре занятости «Моя карьера» стартовала программа социально-психологической адаптации для горожан. Она разработана совместно с Московской службой психологической помощи населению Департамента труда и социальной защиты населения.

Все желающие могут записаться на бесплатные занятия, на которых психологи расскажут о тонкостях воспитания ребенка, предотвращении конфликтных ситуаций, а также покажут специальные упражнения для улучшения настроения и помогут повысить стрессоустойчивость.

«Наша программа поможет людям гармонизировать свое психоэмоциональное состояние, снять барьеры, препятствующие успешному трудоустройству и самореализации, а также повысить внутреннюю мотивацию к активной занятости и почувствовать уверенность в себе», – рассказал заместитель директора ГБУ «Моя карьера» Ольга Лотванова.

17 июня в 14:00 начнется занятие «Аутогенная тренировка по саморегуляции эмоциональных состояний». Специальная тренировка поможет расслабиться и восстановить силы, повысить работоспособность, а также улучшить память, внимание, образное мышление и раскрыть творческий потенциал.

18 и 19 июня с 15:00 до 18:00 горожан ждут на интерактивном занятии «Программа по повышению стрессоустойчивости и профилактике синдрома эмоционального выгорания». Участники узнают о том, что стресс – это защитная реакция психики, и научатся минимизировать его последствия. Мастер-класс подойдет для людей старше 18 лет.

Родителей приглашают на семинар «Возрастные особенности детей». Он пройдет 20 июня с 09:00 до 12:00. Специалисты расскажут о возрастных кризисах детей и о том, как их пережить безболезненно.

20 и 25 июня на тренинге «Как совладать с эмоциями при конфликтных ситуациях» всех желающих научат навыкам самоконтроля. Начало в 15:00. Занятие подойдет для людей старше 18 лет.

Тренинг ассертивного поведения начнется 24 июня в 10:00. Участники узнают, как отстаивать свои интересы и выражать мысли и чувства открыто, не ущемляя при этом интересов других людей, смогут познакомиться с техникой повышения качества коммуникации на примере я-высказывания и разобраться, в каких случаях полезно говорить «нет».

На тренинге «Внутренние ресурсы как источник внутренней силы» поговорят о том, что такое внешние и внутренние ресурсы, а также обсудят методы позитивного мышления. Занятие пройдет 26 июня с 10:00 до 13:00.

Для участия необходимо записаться по номеру телефона: +7 (901) 332-50-99. Подробную информацию и расписание занятий можно найти на сайте центра.

Центр «Моя карьера» был открыт в июне этого года. Он помогает трудоустройству и переобучению москвичей, оказывает услуги людям со специальными потребностями: горожанам предпенсионного возраста, мамам в декрете, семьям с низким доходом, людям с ограниченными возможностями здоровья, молодежи.