12 ноября тренировки проекта «Спортивные выходные» центров госуслуг «Мои документы» и Департамента спорта Москвы начнут проходить на дизайн-заводе «Флакон». Офлайн-занятия по йоге, стретчингу, танцевальные и функциональные тренировки будут проходить по субботам и воскресеньям.
«Уже в эту субботу начнутся тренировки проекта “Спортивные выходные” в новой локации. Участников ждет йога, стретчинг, танцы и функциональные тренировки в здании креативного арт-пространства», — рассказала Кристина Сиротинина, заместитель директора по связям с общественностью и внутрикорпоративным коммуникациям центров госуслуг «Мои документы».
Осенью местами проведения офлайн-тренировок проекта «Спортивные выходные» стали Дом культуры «ГЭС-2», здание Северного речного вокзала, Дом культуры на ВДНХ и другие локации.
Участники опробуют самые популярные дисциплины — танцевальные и функциональные тренировки, йогу, стретчинг, а также новые: барре-фитнес (балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги и танцев), фитбоксинг (интенсивная кардиотренировка с элементами бокса), пилатес, TRX (функциональная тренировка с петлями для развития координации и выносливости), а также занятия стретчингом и йогой в горячем зале для развития гибкости и укрепления мышц.
График занятий и адреса можно посмотреть на сайте проекта. Также специалисты офисов «Мои документы» помогут всем желающим зарегистрироваться на тренировку и подробно расскажут о «Спортивных выходных».
Для тех, кто предпочитает заниматься фитнесом дома, на канале проекта в 07:00 по будням проходят зарядки. В выходные в 12:00 участники смогут присоединиться к мастер-классу по одному из видов спорта. По вторникам и четвергам, а также в последнее воскресенье каждого месяца проводят вечерние медитации в 20:00. Все эфиры сохраняются, их можно посмотреть в любое удобное время.
