Кроссфит для всех желающих: ВДНХ запускает бесплатные тренировки

31 марта на ВДНХ начинаются бесплатные вводные тренировки по кроссфиту. Часовые занятия будут проходить в обновленном павильоне № 27 «Физкультура и спорт» по субботам. Уроки рассчитаны на посетителей любого уровня подготовки.

Первая тренировка состоится 31 марта в 11:00. Участникам предоставят необходимое снаряжение, с собой нужно взять только удобную спортивную одежду и кроссовки.

Занятия проведут квалифицированные инструкторы. Они предложат комплекс упражнений на развитие силы, гибкости и выносливости.

Кроссфит — это направление фитнеса, основанное на серии постоянно меняющихся функциональных движений, которые выполняются с высокой интенсивностью. За недолгое время существования система стала популярной во всем мире.

Те, кто раньше не занимался кроссфитом, пройдут вводный курс для новичков — кроссфит on-ramp. Под руководством тренера они научатся подтягиваться, отжиматься, правильно использовать гирю, штангу, скакалку и другие снаряды. Обычно после десяти вводных уроков новички готовы перейти в основную группу.

Расписание занятий:

— 31 марта, 11:00 — CrossFit on-ramp (для начинающих);

— 7 апреля, 11:00 — CrossFit Lady (для девушек);

— 14 апреля, 11:00 — CrossFit on-ramp (для начинающих);

— 21 апреля, 11:00 — CrossFit Lady (для девушек).

На вводную тренировку необходимо записаться по телефону: +7 (495) 134-51-61. Рекомендуется приходить за 15–20 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться.