Открытый урок по скандинавской ходьбе в Сиреневом саду

В Сиреневом саду пройдет открытый урок по скандинавской ходьбе для людей старшего поколения.

Такие занятия подходят как подвижным и активным людям, так и тем, кто редко занимается спортом и меньше двигается. Для каждого участника урока тренер подберет определенный темп. А еще он расскажет о технике ходьбы, правильном движении рук и ног и положении корпуса. Спортивный инвентарь предоставят на месте.

Скандинавская ходьба очень полезна в любом возрасте, так как во время занятия работают 90 процентов мышц. Также улучшается кровообращение и исправляется осанка.

Занятие в Сиреневом саду пройдет в рамках проекта «Московское долголетие», созданном для москвичей старшего поколения, которые хотят вести активный образ жизни и получать новые знания. Записаться на занятия можно будет на открытом уроке. Сбор у павильона сиреневодов.